Samen op pad

Zachte beweegcommunity om opnieuw in beweging te komen

Opnieuw in beweging komen hoeft niet groots, snel of doelgericht te zijn.
Zacht bewegen, op jouw tempo, is vaak precies wat nodig is.

Samen op pad is een tijdelijke online beweegcommunity voor mensen die opnieuw willen opbouwen in beweging. Zonder prestatiedruk, zonder schema’s en zonder moeten. Hier draait het niet om sporten, maar om opnieuw leren bewegen op een manier die bij jouw lichaam en leven past.

Geen sportprogramma.
Geen challenge.
Wel: rust, ritme en samen onderweg zijn.

Voor wie is Samen op pad?

Deze zachte beweegcommunity is geschikt voor jou als je:

• opnieuw actiever wil worden, maar niet weet hoe je best begint

• wandelen wil opbouwen op een rustig en haalbaar tempo

• opnieuw contact wil maken met je lichaam

• behoefte hebt aan verbinding en herkenning

• niet op zoek bent naar individuele coaching of intensieve begeleiding

Je hoeft geen ervaring te hebben met sporten of wandelen.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je mag bewegen zoals het vandaag voor jou mogelijk is.

Wat houdt deze online beweegcommunity in?

🤍 Zacht bewegen over 3 maanden

Van mei tot en met juli bouwen we samen beweging op in een rustig tempo. Geen doelen om te halen, wel ruimte om te voelen wat werkt en wat niet.

🤍 WhatsApp-community

Je maakt deel uit van een veilige online groep waarin je:

• deelt hoe je wandelingen of bewegingen verlopen

• obstakels of twijfels bespreekt

• kleine stappen zichtbaar maakt

• herkenning vindt bij anderen

Delen is altijd vrijblijvend. Aanwezig zijn volstaat.

🤍 5 online samenkomsten

• Startmoment – kennismaking, intentie en duidelijke afspraken

• Maandelijkse samenkomst (1x per maand) – vertragen, delen en bijsturen

• Afrondend moment – reflectie en integratie

Elke online samenkomst duurt ongeveer 60 minuten.

Wat Samen op pad niet is

Om verwachtingen helder te houden:

• geen individuele coaching

• geen sport- of trainingsschema

• geen medische of therapeutische begeleiding

• geen prestatiedoelen

Ik bewaak het kader en de rust.
De kracht zit in de groep en het samen onderweg zijn.

Waarom zacht opnieuw in beweging komen werkt

Duurzame verandering ontstaat niet door discipline of druk, maar door:

• veiligheid

• mildheid

• herkenning

• samen dragen

Deze community ondersteunt je om opnieuw in beweging te komen zonder jezelf te forceren.

Praktische informatie

• Periode: mei – juni – juli

• Vorm: volledig online

• Aantal plaatsen: beperkt, voor rust en verbinding

Investering

€39 voor de volledige online community van 3 maanden.

Een laagdrempelige investering zodat de focus kan blijven liggen op zacht bewegen, niet op presteren.

Voel je welkom

Als je opnieuw in beweging wil komen zonder druk,
als je verlangt naar zachtheid en ritme,
dan ben je welkom in Samen op pad.

Samen. Zacht. Op jouw tempo.