Gun jezelf vandaag meer zachtheid

Een korte zelfliefdeoefening
die rust brengt in je hoofd, ook als je blijft doorgaan.

Herkenbaar?
Je bent streng voor jezelf.
Je loopt jezelf voorbij.
Je voelt weinig ruimte.

Deze oefening helpt je
om even te landen bij jezelf.

🌿 Rust in je hoofd
🌿 Mildheid voor jezelf
🌿 Duurt maar enkele minuten

Ontvang de gratis zelfliefdeoefening

Al meer dan 100 mensen gingen je voor • Gratis • Geen verplichtingen

Je ontvangt de oefening per mail. Je gegevens worden met zorg behandeld. Meer info in de privacyverklaring.

Even stoppen met jezelf onder druk zetten

Je hoeft niets te verbeteren.
Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft nergens naartoe.

Deze oefening is er om even te zakken uit het moeten
en opnieuw contact te maken met mildheid en rust in jezelf.

Veel mensen verlangen naar meer zelfliefde,
maar weten niet hoe ze eraan kunnen beginnen
zonder het gevoel dat het weer “werk” wordt.

Daarom is deze oefening:

  • zacht

  • eenvoudig

  • veilig

  • en volledig vrijwillig

Wat ontvang je precies?

✔️ Een korte, begeleide zelfliefdeoefening
✔️ Gericht op rust, mildheid en innerlijke toestemming
✔️ Te doen wanneer het jou past
✔️ Geen voorkennis nodig
✔️ Geen prestatiedruk

Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft alleen even te zijn.

Wat kan deze oefening je brengen?

Na deze oefening ervaren veel mensen:

  • meer rust in hun hoofd

  • een zachtere blik op zichzelf

  • minder innerlijke kritiek

  • het gevoel: “ik mag even pauzeren”

Geen grote beloftes.
Wel een klein, echt moment van zelfcompassie.

Voor wie is deze oefening bedoeld?

Deze oefening is voor jou als je:

  • voelt dat het zachter mag

  • moeite hebt met jezelf op de eerste plaats zetten

  • verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf

  • nieuwsgierig bent naar zelfliefde, maar het klein wil houden

Deze oefening is minder geschikt als je:

  • snelle oplossingen zoekt

  • jezelf wil pushen of forceren

  • geen ruimte voelt om even stil te staan

Praktisch

  • 📩 Je ontvangt de oefening via e-mail

  • ⏱️ Duurt slechts enkele minuten

  • 💛 Volledig gratis

  • 🔒 Je gegevens blijven vertrouwelijk

Na deze oefening ontvang je nog enkele mails ter verdieping.
Is dat niets voor jou? Dan kan je je op elk moment uitschrijven, zonder uitleg.

Geef jezelf dit moment

Je hoeft niets te veranderen.
Je hoeft alleen even ja te zeggen tegen jezelf.

Ja, ik wil de zelfliefdeoefening ontvangen
Kleine stap • Grote betekenis

Je ontvangt de oefening per mail. Je gegevens worden met zorg behandeld. Meer info in de privacyverklaring.

Over mij

Ik ben Nicky, zelf diabeet type 2 en voormalig fulltime kolver en ik volgde een opleiding tot lifecoach.
Ik merkte zelf welke persoonlijke groei de zwangerschapsdiabetes, diabetes type 2 en het fulltime kolven met zich teweeg bracht.

Samen gaan we aan de slag zodat ook jij je doelen kan realiseren.